Há pensamentos que chegam silenciosamente. Não percebemos quando começam a ocupar espaço em nossa mente, mas, pouco a pouco, podem mudar a maneira como enxergamos a vida, nossas possibilidades e até mesmo nossos próprios sonhos.
O pensamento de desânimo é assim.
Ele pode surgir depois de uma dificuldade, de uma crítica, de uma frustração ou simplesmente ao ouvirmos alguém dizer que determinada coisa não vai dar certo. Quando damos atenção repetidamente a essas ideias, elas podem começar a parecer verdades.
Por isso, é tão importante desenvolver discernimento sobre aquilo que permitimos permanecer em nossa mente.
“O pensamento de desânimo é contagiante e ao ir se infiltrando em nossa mente vai se sobrepondo aos nossos sonhos. Dependendo do nosso discernimento vamos dar ouvidos e focar nos pensamentos de desânimo ou nos pensamentos que alimentam nossos sonhos mais íntimos.”
O desânimo também pode ser aprendido
Vivemos cercados por pensamentos, opiniões e emoções de outras pessoas.
Uma pessoa próxima pode estar passando por dificuldades e, sem perceber, transmitir medo, insegurança ou pessimismo. Alguém pode ter tentado realizar determinado sonho e não conseguido e, a partir da própria experiência, concluir que ninguém mais conseguirá.
O problema começa quando aceitamos essa conclusão como se ela também fosse nossa.
É preciso compreender que a experiência de outra pessoa não determina necessariamente o nosso caminho.
Aquilo que não deu certo para alguém pode ter acontecido por circunstâncias diferentes, escolhas diferentes ou simplesmente porque aquele não era o momento daquela pessoa.
Quando absorvemos constantemente pensamentos negativos, podemos começar a olhar para nossos próprios sonhos através dos olhos dos outros.
E, nesse momento, aquilo que antes parecia possível começa a parecer distante.
Nem todo pensamento merece a nossa atenção
Uma das maiores formas de liberdade interior é perceber que pensar alguma coisa não significa que precisamos acreditar nela.
Nossa mente produz pensamentos constantemente. Alguns são construtivos, outros são consequência de medos, experiências passadas, inseguranças e preocupações.
O discernimento está justamente em aprender a observar esses pensamentos antes de transformá-los em crenças.
Quando surge uma ideia como:
“Eu não vou conseguir.”
“Isso é impossível para mim.”
“Já passou o meu momento.”
“Não adianta tentar.”
podemos simplesmente parar e perguntar:
Esse pensamento está me mostrando uma realidade ou está apenas expressando um medo?
Essa pequena pergunta pode abrir um espaço enorme dentro de nós.
O pensamento que alimentamos cresce
Nossa atenção funciona como uma espécie de alimento para os pensamentos.
Quanto mais atenção damos a determinada ideia, mais espaço ela tende a ocupar em nossa consciência.
Se passamos o dia inteiro pensando no que pode dar errado, imaginando fracassos e antecipando problemas, naturalmente nossa percepção da realidade ficará mais voltada para essas possibilidades.
Da mesma maneira, quando alimentamos pensamentos de esperança, coragem, gratidão e confiança, começamos a perceber possibilidades que antes talvez não conseguíssemos enxergar.
Isso não significa ignorar os problemas ou viver em uma realidade ilusória.
Significa não permitir que o medo seja o único conselheiro da nossa vida.
Proteja seus sonhos enquanto eles ainda são pequenos
Alguns sonhos começam de maneira muito delicada.
Talvez seja uma vontade que guardamos há anos. Um projeto que ainda não contamos para ninguém. Uma mudança que desejamos fazer. Uma atividade que gostaríamos de aprender. Uma maneira diferente de viver.
No começo, esses sonhos podem parecer frágeis.
E justamente por isso precisamos ter cuidado com as vozes às quais damos ouvidos.
Nem todo mundo compreenderá aquilo que existe dentro de nós.
Nem todo mundo enxergará a mesma possibilidade que enxergamos.
Nem todo mundo terá a sensibilidade para compreender aquilo que nossa alma deseja experimentar.
Isso não significa que devemos rejeitar todos os conselhos. Pelo contrário: ouvir pessoas experientes pode ser extremamente importante.
Mas existe uma diferença entre ouvir um conselho e entregar a outra pessoa o poder de decidir o que é possível para nós.
Discernimento não é ignorar a realidade
Sonhar não significa fechar os olhos para a realidade.
Às vezes, o desânimo pode até apontar para alguma dificuldade que realmente precisa ser considerada. Talvez seja necessário mudar a estratégia, adquirir conhecimento, esperar um pouco mais ou reconhecer que determinado caminho não é o melhor.
O discernimento nos permite separar duas coisas:
“Isso é difícil” de “isso é impossível”.
São afirmações completamente diferentes.
Uma dificuldade pode exigir paciência, preparação e perseverança.
Já o pensamento de que somos incapazes pode nos fazer desistir antes mesmo de descobrirmos do que somos capazes.
Por isso, precisamos aprender a questionar aquilo que pensamos.
Escolha quais pensamentos alimentar
Talvez não possamos impedir que pensamentos de desânimo apareçam.
Mas podemos escolher o que fazemos depois que eles chegam.
Podemos acolher o pensamento sem transformá-lo em verdade.
Podemos reconhecer o medo sem permitir que ele conduza nossas decisões.
Podemos perceber a insegurança sem abandonar nossos sonhos.
E podemos substituir, pouco a pouco, pensamentos que nos enfraquecem por pensamentos que nos ajudam a seguir adiante.
Em vez de pensar:
“Eu não consigo.”
podemos perguntar:
“O que preciso aprender para conseguir?”
Em vez de:
“Nunca vai dar certo.”
podemos pensar:
“O que posso fazer diferente desta vez?”
Em vez de:
“Talvez eu não seja capaz.”
podemos dizer:
“Ainda não sei se consigo, mas posso tentar.”
Às vezes, a transformação não começa quando encontramos uma grande resposta.
Ela começa quando fazemos uma pergunta diferente.
Seus sonhos merecem espaço dentro de você
Cada pessoa carrega dentro de si desejos, possibilidades e caminhos que nem sempre consegue explicar racionalmente.
Alguns sonhos parecem surgir de um lugar muito profundo.
Eles permanecem conosco mesmo depois de anos. Podem até ser esquecidos temporariamente, mas voltam quando encontramos silêncio suficiente para escutá-los novamente.
Talvez seja justamente por isso que precisamos cuidar da nossa vida interior.
Quando nossa mente está constantemente ocupada pelo medo, pelas preocupações e pelas opiniões externas, torna-se mais difícil perceber aquilo que realmente desejamos.
O silêncio interior permite que algumas respostas apareçam.
E talvez uma delas seja justamente aquela que estava escondida atrás de tantos pensamentos de desânimo.
A sua atenção é uma escolha
Não podemos controlar tudo o que ouvimos.
Não podemos controlar o que outras pessoas pensam.
Não podemos impedir que alguém tente colocar dúvidas em nossos sonhos.
Mas podemos desenvolver consciência sobre aquilo que escolhemos carregar conosco.
Podemos ouvir sem absorver.
Podemos refletir sem aceitar imediatamente.
Podemos questionar.
Podemos escolher.
E essa escolha diária tem grande importância em nossa jornada de autoconhecimento.
Talvez o verdadeiro desafio não seja eliminar todos os pensamentos negativos, mas aprender a não entregar a eles mais poder do que realmente possuem.
Uma reflexão para hoje
Observe os pensamentos que têm ocupado sua mente ultimamente.
Eles estão alimentando seus sonhos ou enfraquecendo sua vontade de realizá-los?
Estão ajudando você a crescer ou mantendo você preso ao medo?
São pensamentos que nasceram dentro de você ou ideias que foram colocadas em sua mente por outras pessoas?
Não tenha pressa para responder.
Apenas observe.
O autoconhecimento começa muitas vezes quando deixamos de agir automaticamente e passamos a observar aquilo que acontece dentro de nós.
E, quando aprendemos a discernir quais pensamentos merecem nossa atenção, começamos também a recuperar o espaço necessário para que nossos sonhos possam respirar novamente.
Continue sua jornada de autoconhecimento
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O autoconhecimento é uma jornada feita de pequenas descobertas. Cada reflexão pode abrir uma nova porta para compreendermos melhor nossos pensamentos, nossas emoções, nossas escolhas e aquilo que realmente buscamos para nossa vida.
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Talvez o próximo artigo seja justamente a reflexão que você precisava encontrar hoje.
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