A relação entre meditação e resiliência é, também, o aumento da resiliência com a prática da meditação. A resiliência é a capacidade de voltar ou permanecer na forma original apesar dos desafios que acontecem ao seu redor, considerando que a forma original seja a de tranquilidade e paz do ser. Neste caso a meditação ativa a região do córtex pré-frontal, que inibe a amígdala cerebral diminuindo, consideravelmente, a ansiedade causada pelo medo.
Aumentando a resiliência conseguimos nos afastar, mentalmente, das situações desafiadoras que querem nos envolver, observá-las com tranquilidade sem nos envolvermos com as emoções e decidirmos qual a melhor decisão. Temos tempo de ouvir nosso mestre interior, através da intuição, e, desta forma, nunca errar. Mesmo em uma resposta que daremos a uma mensagem desagradável que possamos receber, a resiliência nos permitirá sentir qual a melhor resposta ou até não responder nada.
Com certeza não podemos controlar as situações que acontecem ao nosso redor e que nos envolvem, mas podemos, com certeza, controlar nossas emoções se dermos um passo atrás e analisarmos cada sentimento, cada pensamento que estamos vivenciando naquele exato momento. Nunca é preciso agir imediatamente, por impulso! A meditação nos permite ver, sempre, o lado favorável de qualquer situação e não existe uma só situação 100% negativa. As situações desafiadoras, assim como nossos desafetos sempre serão nossos professores. É maravilhoso superar as dificuldades com a resiliência adquirida com a meditação. A superação é o nosso troféu!
Nunca esqueça da palavra resiliência, pois, ela será sua grande companheira naqueles momentos que pensar em desistir.
Todas as quartas-feiras às 12h16min, postamos novos conteúdos aqui no blog. Continue acompanhando e fique sempre à vontade para comentar e compartilhar com outras pessoas. Desde 2017, eu, Luciana Müller e meu esposo Marcio Paz, somos praticantes de meditação diariamente, no decorrer do caminho agregamos o Reiki em nossas práticas de cura e evolução.
Namastê, o Deus que está em mim saúda o Deus que está em você!
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