"Para podermos sentir o efeito da espiritualização precisamos, em primeiro lugar, praticar a Auto observação, através da meditação e da atenção focada em todos nossos pensamentos, palavras e ações, pois este conjunto que nos permite conscientizar sentimentos, emoções, hábitos repetitivos e pensamentos nocivos ou elevados e estar sempre buscando melhorá-los."
(Ditado por Andrea)
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